Qu’est-ce que l’électrostimulation aussi appelé EMS ?
L’électrostimulation ou électrothérapie était autrefois une technique d’entraînement réservée aux athlètes. Elle est aujourd’hui largement répandue notamment dans le monde du sport professionnel, amateur et chez les kinésithérapeutes .
En prévention ou en renforçant certains muscles afin d’éviter les blessures. Il est efficace aussi pour soulager les douleurs ou les contractures musculaires.
La plupart des équipes sportives professionnelles l’ont définitivement mis au programme de leurs athlètes.
Un peu d’histoire et de chiffre
Selon une compilation d’études menées entre 1968 et 2008, il ressort que l’EMS électrostimulation, améliore
plusieurs paramètres de performance, chez les non sportifs comme chez les athlètes.
Des effets significatifs ont été observés :
- En termes de force maximale (58% en isométrique et 79.5%
- en dynamique),
- En vitesse (37, 1% pour l’isocinétique excentrique et 41.3%
- pour l’isocinétique concentrique),
- 47% pour la force de développement,
- 29% pour l’impulsion de force,
- 19% pour la V-MAX.
Un gain de puissance de 67% a également été observé ainsi que la performance de saut vertical majorée de 25%.
L’analyse a montré que le potentiel d’amélioration est important quel que soit le niveau, que ce soit pour les
sportifs ou les non sportifs.
Ces dernières années, l’Electro Myo Stimulation intégrale (Full Body EMS) est une
tendance qui a fortement émergé dans l’industrie de la remise en forme et du fitness.
L’électrostimulation ou électrothérapie était autrefois une technique d’entraînement
réservée aux athlètes. Elle est aujourd’hui largement répandue notamment dans le monde
du sport professionnel, amateur et chez les kinésithérapeutes.
Son champ d’application est très vaste, il couvre entre autres :
LES ATHLETES PROFESSIONNELS
L’amélioration des performances sportives
La récupération physique
Le renforcement musculaire
La rééducation physique
Le traitement de la douleur
L’amélioration de l’esthétisme corporel
Aujourd’hui les sportifs ont donc bien compris son intérêt et l’utilise pour :
- Se préparer ou récupérer en dehors des compétitions.
- Améliorer leurs performances.
- Gérer leur temps.
- Progresser dans certains mouvements précis.
- Limiter l’apparition de courbatures après un effort et récupérer plus rapidement.
- En prévention ou en renforçant certains muscles afin d’éviter les blessures.
Il est efficace aussi pour soulager les douleurs ou les contractures musculaires. La plupart
des équipes sportives professionnelles l’ont définitivement mis au programme de leurs
athlètes.